Merak ettiklerinize açık yanıtlar.

Bireysel danışmanlık; kişinin yaşamındaki zorlanmaları, hedefleri, ilişkileri ve tekrar eden örüntüleri birebir görüşmede ele aldığı gelişim odaklı bir süreçtir. Esra Duman Karakaya sosyolog, bireysel ve aile danışmanı olarak kişinin ihtiyaçlarını görünür kılmasına, seçeneklerini değerlendirmesine ve kendi adımlarını belirlemesine eşlik eder.

Görüşmeler online ve görüntülü yapılır. Danışmanlık tıbbi veya psikolojik teşhis ve tedavi hizmeti değildir; kapsam ilk görüşmede birlikte netleştirilir.

Kaygı, tükenmişlik, özgüven, karar verme güçlüğü, yaşam geçişleri, kayıp ve yas, iş-yaşam dengesi gibi kişisel konularda düşünme ve fark etme alanı açar. Görüşmenin kapsamı kişinin ihtiyacına göre ilk buluşmada birlikte belirlenir.

Kendi düşünce ve davranış örüntülerini gözden geçirmek, bir karar öncesinde netleşmek ya da zorlu bir dönemde destek almak isteyen her yetişkin için uygundur. Belirli bir kriz şartı aranmaz; merak ve isteklilik yeterlidir.

Hayır. Bireysel danışmanlık; sosyoloji ve aile danışmanlığı temelli, gelişim odaklı bir görüşme sürecidir; psikoterapi ya da psikolojik tedavi değildir. Esra Duman Karakaya psikolog ya da doktor değildir; ruhsal sağlık teşhisi veya tedavisi gerektiren durumlar ilgili sağlık profesyoneline yönlendirilir.

Hayır, herhangi bir sonuç ya da değişim garantisi verilmez. Sürecin katkısı ele alınan konuya, kişinin katılımına ve düzenliliğine göre değişir; danışman karar vermez, seçenekleri görünür kılan bir alan sağlar.

Özel bir hazırlık gerekmez; üzerinde durmak istediğiniz konuyu genel hatlarıyla düşünmeniz yeterlidir. Görüşme sırasında konu birlikte netleştirilir ve sorular bu çerçevede şekillenir.

Sonlanma kararı süreç boyunca birlikte değerlendirilir; ihtiyacın karşılandığı, hedefin netleştiği ya da kişinin kendi başına ilerlemeye hazır hissettiği noktada görüşmeler sonlandırılabilir. Sabit bir seans sayısı zorunluluğu yoktur.

Aile danışmanlığı; aile veya ilişki içinde yaşanan güçlükleri, iletişim biçimlerini ve tekrar eden örüntüleri güvenli bir görüşme alanında ele alma sürecidir. Amaç hazır çözümler sunmak değil, kişilerin kendi durumlarını daha açık görmelerine, ihtiyaçlarını ifade etmelerine ve uygulanabilir seçenekleri birlikte değerlendirmelerine destek olmaktır.

Süreç bireysel görüşmelerle yürütülür ve her başvurunun konusu kendine özgüdür. Sonuç garantisi vermez; sağlık hizmetlerinin yerine geçmez.

Aile danışmanlığı; eşiyle, partneriyle, çocuğuyla veya yakınlarıyla iletişimini gözden geçirmek isteyen yetişkin bireylere uygundur. Tekrarlayan anlaşmazlıklar, sınır koyma güçlüğü, ebeveynlik soruları ya da önemli yaşam değişimleri üzerinde çalışmak isteyen kişiler, tek başına başvurarak sürecin kendileri için uygun olup olmadığını değerlendirebilir.

Görüşmeler birebir ilerler. Acil güvenlik riski, şiddet, bağımlılık veya ağır ruhsal sıkıntı söz konusuysa ilgili sağlık, hukuk ya da sosyal destek birimlerine başvurulmalıdır.

Aile danışmanlığına yalnızca büyük bir kriz yaşandığında değil; konuşmalar sürekli aynı çatışmaya dönüştüğünde, ihtiyaçlar ifade edilemediğinde, ebeveynlikte zorlanıldığında veya evlilik, ayrılık, taşınma gibi bir değişime hazırlanırken başvurulabilir. Erken destek almak, mevcut iletişim biçimlerini büyümeden fark etmek ve yeni seçenekleri değerlendirmek için alan açabilir.

Başvuru zamanına ilişkin tek bir kural yoktur. Görüşmenin uygunluğu ve kapsamı, kişinin yaşadığı durum ve beklentisi üzerinden birlikte değerlendirilir.

Aile danışmanlığı, kişilerin ilişki içindeki iletişim biçimlerini ve tekrar eden döngüleri fark etmelerine; duygu, beklenti ve sınırlarını daha açık ifade etmelerine destek olabilir. Görüşmeler, yaşanan soruna farklı açılardan bakmayı ve günlük hayatta denenebilecek iletişim seçeneklerini değerlendirmeyi amaçlar; belirli bir sonuç ya da değişim garantisi sunmaz.

Sürecin katkısı başvuru konusu, katılım ve ihtiyaçlara göre değişir. Danışman karar vermez; seçenekleri görünür kılan bir görüşme alanı sağlar.

İlk görüşmede başvuru nedeniniz, üzerinde durmak istediğiniz konu, beklentiniz ve mevcut koşullar konuşulur. Görüşmenin nasıl ilerlediği, süresi, gizlilik çerçevesi ve hizmetin sınırları açıklanır. Amaç, konuyu birlikte netleştirmek ve bu çalışma biçiminin ihtiyacınıza uygun olup olmadığını değerlendirmektir; ilk buluşmada sonuç vaadi verilmez.

Görüşme sonunda devam etmek isterseniz olası sonraki adımlar ve uygun zaman konuşulur. Gerektiğinde farklı bir uzmanlık alanına yönelmenin daha uygun olabileceği paylaşılır.

Görüşmeler birebir, yani her katılımcıyla ayrı ayrı yürütülür. Bu biçim, kişinin kendi bakış açısını rahatça ifade edebilmesini ve sürecin gizlilik çerçevesini korumasını sağlar.

Evet. Görüşmeler birebir ilerlediği için tek taraflı başvuru mümkündür; kendi bakış açınızı ve iletişim biçiminizi gözden geçirmeniz süreç için yeterlidir.

Evet, ayrılık öncesi netleşme, ayrılık sürecinde duygusal düzenlenme veya ayrılık sonrası yeni düzeni kurma gibi farklı aşamalarda destek alınabilir. Hukuki süreçler avukatlık hizmeti kapsamındadır ve danışmanlığın kapsamına girmez.

Yaşam koçluğu, kişinin hedeflerini netleştirmesine, seçeneklerini görmesine ve atabileceği somut adımları planlamasına eşlik eden gelişim odaklı bir süreçtir. Aile danışmanlığı ise aile, evlilik, ilişki, ebeveynlik ve iletişim dinamiklerine odaklanır. İki hizmetin konusu ve çalışma çerçevesi farklıdır; ikisi de tıbbi ya da psikolojik teşhis ve tedavi değildir.

Hangi yaklaşımın uygun olduğu başvuru nedenine göre ilk görüşmede konuşulur. Gerektiğinde konu başka bir uzmanlık alanını gerektiriyorsa yönlendirme önerilebilir.

Hedef belirleme, kariyer ve yaşam geçişleri, alışkanlık değişimi, zaman ve öncelik yönetimi gibi somut, ileriye dönük konularda çalışma alanı sunar. Geçmişe dönük derin duygusal çalışma yerine mevcut durumdan hedefe giden adımlara odaklanır.

Görüşmede önce hedef netleştirilir, ardından bu hedefe ulaşmayı zorlaştıran engeller ve elinizdeki kaynaklar birlikte değerlendirilir. Görüşme sonunda somut, uygulanabilir adımlar üzerinde konuşulur.

Sabit bir sayı yoktur; bazı hedefler tek görüşmede netleşirken bazıları birkaç görüşmelik düzenli bir çalışma gerektirebilir. Süreç, hedefin kapsamına ve ilerlemeye göre birlikte gözden geçirilir.

Konunuz duygusal bir örüntüyü veya geçmişe dayanan bir zorlanmayı içeriyorsa bireysel danışmanlık, somut bir hedefe yönelik ilerlemek istiyorsanız yaşam koçluğu daha uygun olabilir. Emin değilseniz ilk görüşmede birlikte değerlendirilir.

ThetaHealing, kişisel farkındalık ve gelişim amacıyla kullanılan tamamlayıcı bir görüşme tekniğidir. Görüşmede seçilen konu, sorular ve sohbet yoluyla farklı açılardan ele alınır; kişinin tekrar eden düşünce veya yaşam örüntülerini fark etmesine alan açılması amaçlanır. Tıbbi ya da psikolojik teşhis koymaz, tedavi uygulamaz ve sağlık hizmetlerinin yerine geçmez.

Deneyim ve beklentiler kişiden kişiye değişebilir; belirli bir sonuç garanti edilmez. Sağlıkla ilgili konular ilgili sağlık profesyonellerinin alanındadır.

Seçtiğiniz konu üzerine sorular ve sohbet yoluyla ilerlenir; amaç, tekrar eden düşünce ya da davranış örüntülerinizin arkasındaki kök inançları fark etmenize alan açmaktır. Deneyim kişiden kişiye değişir.

ThetaHealing tamamlayıcı bir görüşme tekniğidir; tıbbi ya da bilimsel bir tedavi yöntemi olarak sunulmaz ve böyle bir iddia taşımaz. Sağlıkla ilgili konular ilgili sağlık profesyonellerinin alanındadır.

Tekrar eden ilişki örüntüleri, özgüven, korkular, sınırlayıcı inançlar gibi kişisel farkındalık konularında tercih edilebilir. Kapsam, ilk görüşmede başvuru nedeninize göre birlikte belirlenir.

Bazı konular tek seansta ele alınabilirken bazıları birkaç seanslık bir çalışma gerektirebilir; bu, konunun kapsamına ve seans sonrası değerlendirmeye bağlıdır.

Acil ruhsal kriz, ağır psikiyatrik rahatsızlık veya tıbbi teşhis ve tedavi gerektiren durumlarda ThetaHealing yerine ilgili sağlık kurumuna başvurulmalıdır; ThetaHealing bu hizmetlerin yerini almaz.

Kişiye özel şifalı taşlar, doğal taşlar arasından kişinin niyeti ve estetik tercihleri dikkate alınarak tasarlanan aksesuar veya hatırlatıcı parçalardır. Hazırlama sürecinde talep, kullanım biçimi ve tasarım tercihleri konuşulur; uygun taşlar ve görünüm buna göre belirlenir. Bu ürünler tamamlayıcı niteliktedir, tıbbi bir ürün değildir ve tedavi amacı taşımaz.

Taş seçimi herhangi bir hastalığı teşhis etme, önleme veya iyileştirme iddiasına dayanmaz. Tasarım ve sipariş ayrıntıları Instagram üzerinden görüşülür.

Hayır. Taşlar tamamlayıcı, kişisel bir aksesuar ve hatırlatıcı niteliğindedir; herhangi bir hastalığı teşhis etme, önleme veya iyileştirme iddiası taşımaz, tıbbi ürün değildir.

Niyetiniz, kullanım biçiminiz ve estetik tercihleriniz konuşulur; doğal taş, gemoloji ve mücevher taşları uzmanlığıyla size uygun parça ya da parçalar önerilir.

Süre, tasarımın kapsamına ve o anki yoğunluğa göre değişir; tahmini süre sipariş görüşmesinde paylaşılır.

Her doğal taşın yapısı farklıdır; su, güneş ışığı ve temizlik konusunda taşa özel öneriler teslimat sırasında paylaşılır.

Hazır koleksiyondan parçalar Shopier mağazası üzerinden satın alınabilir; kişiye özel tasarım için Instagram üzerinden iletişime geçilir. Ürün ve fiyat bilgisi ilgili kanal üzerinden paylaşılır.

Online bireysel ve aile danışmanlığı, önceden kararlaştırılan saatte görüntülü olarak yapılan birebir görüşmedir. Başlamadan önce kesintiye uğramayacağınız, rahatça konuşabileceğiniz ve kişisel mahremiyetinizi koruyabileceğiniz uygun bir ortam seçmeniz önerilir. Görüşmede başvuru konusu netleştirilir; sorular, konuşma ve karşılıklı değerlendirmeyle ilerlenir.

Teknik ayrıntılar ve saat randevu öncesinde Instagram üzerinden belirlenir. Türkiye’nin farklı şehirlerinden ve yurt dışından online görüşmeye katılmak mümkündür.

Online görüşme, ulaşım veya şehir farkı olmadan düzenli bir görüşme alanına erişmek isteyenler için işlevsel olabilir. Sürecin katkısı; ele alınan konuya, kişinin katılımına ve mahrem bir ortam kurabilmesine göre değişir; kesin fayda garantisi sunulmaz.

İlk görüşmede online biçimin ihtiyacınıza uygunluğu birlikte değerlendirilebilir.

Bir görüşme genellikle 45–60 dakika sürer. Kaç görüşmenin uygun olacağına ilişkin herkese uyan sabit bir sayı yoktur; başvuru konusu, ihtiyaç, beklenti ve süreç içindeki değerlendirmeler belirleyicidir. İlk görüşme sizi belirli bir pakete veya kesin seans sayısına bağlamaz; devam kararı ihtiyaçlara göre birlikte ele alınır.

Bazı konular kısa süreli, bazıları daha uzun bir çalışma gerektirebilir. Süreç boyunca amaç ve ihtiyaç yeniden gözden geçirilebilir.

Görüntülü görüşme platformu randevu sırasında Instagram üzerinden birlikte belirlenir; sizin için en pratik olan uygulama tercih edilebilir.

Bağlantı kesilirse görüşmeye kaldığı yerden devam edilir; tekrarlayan teknik aksaklık durumunda görüşme yeniden planlanabilir.

Evet, saat farkına uygun bir randevu bulunması koşuluyla dünyanın her yerinden online görüşmeye katılabilirsiniz.

Görüşmelerde paylaşılan kişisel bilgiler ve konuşmalar gizlilik çerçevesinde ele alınır; görüşme alanı kişinin özel alanıdır. Süreç birebir yürütüldüğü için eşler veya aile üyeleri ayrı görüşmelerde anlatılanlara otomatik olarak erişmez. Gizliliğin kapsamı ve hizmetin sınırları ilk görüşmede açıklanır, varsa sorularınız birlikte netleştirilir.

Online görüşmede sizin de mahrem ve kesintisiz bir ortam seçmeniz önemlidir. Acil güvenlik riski bulunan durumlar için uygun kurumlara yönlendirme gerekebilir.

Randevu için birincil iletişim kanalı Esra Duman Karakaya’nın Instagram hesabıdır. Mesajınızda görüşmek istediğiniz hizmeti belirtebilirsiniz; uygun gün ve saat karşılıklı olarak netleştirilir. Görüşmeler yalnızca online ve görüntülü yapılır.

Türkiye’nin farklı şehirlerinden ve yurt dışından katılabilirsiniz. Güncel uygunluk ve gerekli ayrıntılar için Instagram üzerinden doğrudan iletişim kurabilirsiniz.

Hayır, iletişim ve randevu süreci yalnızca Instagram üzerinden yürütülür; telefon, WhatsApp veya web formu gibi başka bir kanal kullanılmaz.

Ücret bilgisi web sitesinde paylaşılmaz; güncel bilgi için Instagram üzerinden doğrudan mesaj göndermeniz gerekir.

Instagram üzerinden mümkün olduğunca önceden haber vermeniz yeterlidir; yeni bir uygun saat birlikte belirlenir.

Görüşmeler kayıt altına alınmaz. Gizlilik çerçevesi ve hizmetin sınırları ilk görüşmede ayrıntılı olarak açıklanır.

Görüşmeler yetişkin bireylere yöneliktir. Çocuk ve ergenlere yönelik ayrı bir uzmanlık ve değerlendirme süreci gerektiğinden bu talepler ilgili uzmana yönlendirilir.

İstanbul Üniversitesi Sosyoloji mezunu, Mudanya Üniversitesi’nden Aile ve İlişki Danışmanlığı alanında eğitimli, on yılı aşkın deneyime sahip bir sosyolog, bireysel ve aile danışmanı, yaşam koçudur.

Hayır, Esra Duman Karakaya psikolog ya da doktor değildir. Verilen hizmetler sosyoloji ve aile danışmanlığı temelli, gelişim odaklı görüşmelerdir; tıbbi veya psikolojik teşhis ve tedavi kapsamına girmez.

Acil güvenlik riski, şiddet, bağımlılık veya ağır ruhsal sıkıntı durumunda lütfen doğrudan ilgili sağlık kuruluşuna, acil hatlara veya bir sağlık profesyoneline başvurun; bu web sitesindeki hizmetler acil durum desteği sağlamaz.

Evet, Esra Duman Karakaya TV8 “Sekizde Sağlık” programına konuk olmuştur; ayrıca YouTube kanalında da içerikler paylaşmaktadır.

Sayfa içerikleri düzenli olarak gözden geçirilir; güncel bilgi ve hizmet kapsamı için en doğru kaynak Instagram hesabıdır.